Kategori: Träning

Kategorier
Träning

Gym Uppsala – träning på dina villkor

I Uppsala finns gym för alla – oavsett om du är nybörjare, elitmotionär eller bara vill få in mer rörelse i vardagen. Här hittar du allt från lågprisgym som är öppna dygnet runt till stora anläggningar med gruppträning, bastu och personlig träning. Eftersom staden är både studenttät och familjevänlig är flexibilitet och prisvärdhet viktiga faktorer. Med rätt gym i rätt läge blir träningen både enklare och roligare att få till.

De vanligaste gymtyperna i Uppsala

Utbudet i Uppsala är varierat och uppdelat i tre tydliga kategorier beroende på behov, budget och träningsstil.

🕒 Budgetgym & 24/7-anläggningar

  • Fitness24Seven – Flera lägen i stan, öppet dygnet runt
  • Gymmet.se – Lokalt och prisvärt med fokus på styrketräning
  • Nordic Wellness Compact – Mindre yta men allt du behöver

Fördelar: Billigt, lättillgängligt, öppet när som helst
Nackdelar: Färre pass och mindre utrymme

Att tänka på innan du väljer gym

För att välja rätt gym i Uppsala, fundera på dina rutiner och mål:

  • Vill du träna på väg till jobbet/skolan?
  • Är bastu och dusch ett måste, eller klarar du dig utan?
  • Gillar du träna ensam eller i grupp?
  • Har du behov av barnpassning, parkering eller rehab?
  • Vill du ha bindningstid eller kunna säga upp när som helst?

Vanliga frågor om gym i Uppsala

Vilket gym är billigast i Uppsala?
 Gymmet.se och Fitness24Seven har oftast lägst månadsavgift.

Finns det gym öppna dygnet runt?
 Ja, bland annat Fitness24Seven och vissa Nordic Wellness.

Har gymmen i Uppsala studentrabatt?
 Ja, de flesta erbjuder rabatterade medlemskap mot uppvisande av studentkort.

Vilket gym har bäst gruppträning?
 Friskis & Svettis är mest känt för sitt breda och populära passutbud.

Kan jag träna utan bindningstid?
 Ja, flera gym erbjuder månadsavtal eller klippkort utan bindningstid.

Träna i Uppsala – när det passar dig

Med många välutrustade gym och flexibla medlemskap är det enkelt att hitta rätt i Uppsala. Oavsett om du söker högintensiv träning, lugn yoga, lyfta tungt eller bara röra på dig lite mer, finns det en anläggning som passar. Många gym erbjuder gratis provträning – perfekt för att känna efter om både lokaler och stämning känns rätt innan du bestämmer dig.

Kategorier
Träning

Kiropraktor manipulerar på Kungsholmen

När det känns som om något sitter i bröstryggen kan en lösning på problemet vara en kiropraktor på Kungsholmen. En lätt manipulation kan göra stor skillnad.

Varje gång Maria tog ett andetag gjorde det ont i bröstryggen. Det hade varit så en lång tid och hon började bli orolig. Av rädsla för vad som kunde vara fel hade hon inte bokat någon tid på sjukhuset eller ringt 1177 för att fråga om råd. Men nu började det bli riktigt jobbigt och kändes som om problemet blev värre.

En eftermiddag hemma hos en kompis berättade hon för första gången om sitt problem och rädsla. Kompisen som var massageterapeut var övertygad om att det var något i skelettet som hade hamnat snett och rekommenderade henne att gå till en kiropraktor. En sådan kunde manipulera och obehaget skulle försvinna.

Kiropraktor fick en kram

Maria trodde inte på alternativmedicin men visste att vännen aldrig skulle sluta tjata. Hon kunde ju testa. I väntrummet hos denne kiropraktor på Kungsholmen började hon ångra sitt beslut. Vad hade vännen sagt, manipulera, det lät otäckt och skulle säkert göra ont, det var hon säker på.

Väl inne på rummet fick hon göra olika test. Sedan ombads hon att lägga sig på bänken där kiropraktorn lade henne i en vriden ställning och bad henne ta ett djupt andetag. Mitt i det ryckte kiropraktorn till och ett knak hördes, nu gick hon sönder. När hon reste sig överrumplades hon av att smärtan var borta. Inlindad in ett lyckorus kastade hon sig om halsen på sin hjälpare.

Kategorier
Träning

Brinner du för träning och vill sprida kunskap

För inte så längesedan var du en som aldrig tränade. När du sedan började gick det snabbt tills du blev frälst och började älska din träning. Framför allt älskar du hur den får dig att må.

För ett antal år sedan var du en riktigt soffpotatis. Du skrattade åt de som gav sig ut i löpspåret tidiga morgnar. Du kunde inte begripa hur de var funtade. Helt galet ju, att ge sig ut och springa innan man knappt vaknat. Att träna och bli svettig var verkligen inte din melodi. Hålla på och lyfta vikter, bli andfådd, svettas och få träningsvärk. Nä, det där var inget för dig. Du hade det mycket bättre i soffan, med en chipsskål inom räckhåll. Men så hände något. Du började känna att du trots allt inte mådde så himla bra. Du började ta promenader. Började jogga lite lätt. Du märkte att orken blev bättre. Sömnen likaså. Så började du träna regelbundet. Nu är det helt plötsligt en självklarhet för dig. Du tränar varje dag och mår riktigt bra.

Utbilda dig och träna andra

Vill du hjälpa andra som kanske befinner dig där du en gång var? Vill du hjälpa dem att börja träna och må bra? Sök en PT-utbildning i Stockholm. Att utbilda sig till personlig tränare är ett fantastiskt sätt att förmedla både kunskap om träning och motivation. Du har erfarenheten av hur det är att inte träna och hur du mår nu när du är aktiv. Det är de bästa egenskaperna för en personlig tränare.